เนื้อหาในหมวด ข่าว

\

"10 ความเชื่อผิดๆ" เกี่ยวกับ "การแปรงฟัน" ที่คนส่วนใหญ่ยังทำอยู่

หลายคนคิดว่าการแปรงฟันเป็นเรื่องง่ายๆ แค่แปรงเช้า–เย็นก็เพียงพอ

แต่ในความเป็นจริง ยังมีความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการแปรงฟันที่หลายคนทำอยู่โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจทำให้สุขภาพช่องปากแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น

มาดูกันว่ามีความเข้าใจผิดอะไรบ้างที่เราควรเลิกทำตั้งแต่วันนี้

istockphoto-1768396482-612x61

  • แปรงฟันแรงๆ จะสะอาดกว่า

    คนทั่วไปมักคิดว่าการกดแรงๆ จะขจัดคราบได้ดีกว่า แต่ความจริงคือแรงเกินไปจะทำให้เหงือกร่นและเคลือบฟันสึก ควรใช้การแปรงแบบวงกลมเบาๆ และขนแปรงนุ่มถึงปานกลาง

  • แปรงนานๆ ฟันจะขาวขึ้น

    การแปรงเกิน 2–3 นาทีต่อครั้งอาจทำให้ผิวฟันสึก แนะนำให้แปรงอย่างมีเทคนิค 2 นาที และใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับฟันเหลืองร่วมด้วย เช่น ยาสีฟันที่มีสารขัดที่อ่อนโยนหรือปรึกษาทันตแพทย์

  • แปรงวันละครั้งก็พอ

    การแปรงวันละครั้งไม่เพียงพอ แพทย์แนะนำให้แปรงอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอนเพื่อลดแบคทีเรียที่สะสมขณะนอนหลับ

  • ฟองเยอะ = สะอาด

    ฟองที่เยอะมาจากสารเพิ่มฟอง ไม่ได้หมายความว่ายาสีฟันมีประสิทธิภาพมากกว่า ให้ดูที่ส่วนผสมสำคัญอย่างฟลูออไรด์และสารช่วยลดคราบแทน

  • ไม่ใช้ไหมขัดฟันก็ได้

    แปรงสีฟันเข้าถึงซอกฟันไม่หมด การไม่ใช้ไหมขัดฟันทำให้คราบอาหารและแบคทีเรียคั่งค้าง เสี่ยงฟันผุและโรคเหงือก ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

  • แปรงทันทีหลังทานอาหารดีที่สุด

    หลังทานอาหารที่มีกรด (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำอัดลม) ควรรอ 20–30 นาทีก่อนแปรง เพื่อให้เคลือบฟันกลับสู่สมดุล หากแปรงทันทีอาจเร่งให้ผิวฟันสึก

  • ใช้แปรงเดิมได้เรื่อยๆ

    ควรเปลี่ยนแปรงทุก 3 เดือนหรือเมื่อขนแปรงบาน เพราะขนแปรงที่เสียจะทำความสะอาดได้ไม่ดี และเป็นที่สะสมของเชื้อโรค

  • ฟันน้ำนมไม่จำเป็นต้องดูแลมาก

    ฟันน้ำนมมีบทบาทในการเคี้ยวและนิยามช่องว่างสำหรับฟันแท้ การดูแลตั้งแต่เด็กช่วยป้องกันปัญหาในระยะยาว ควรฝึกให้เด็กแปรงฟันอย่างถูกต้องและพาไปพบทันตแพทย์ตามนัด

  • ยาสีฟันยี่ห้อไหนก็เหมือนกัน

    ยาสีฟันแต่ละยี่ห้อมีส่วนผสมต่างกัน เช่น ปริมาณฟลูออไรด์หรือสารลดการเสียวฟัน เลือกยาสีฟันให้ตรงกับปัญหาที่ต้องการ เช่น ป้องกันฟันผุ, ลดการเสียวฟัน หรือฟอกคราบ

  • บ้วนน้ำแรงๆ จะช่วยให้สะอาด

    การบ้วนน้ำแรงหรือบ้วนน้ำจนหมดหลังแปรงจะชะล้างฟลูออไรด์ที่เป็นประโยชน์ออกไป แนะนำให้บ้วนน้ำเล็กน้อยหรือบ้วนเฉพาะเศษอาหาร เพื่อให้ฟลูออไรด์เคลือบฟันได้นานขึ้น

  • o

    เทคนิคสั้นๆ ที่ทำได้ทันที

    • แปรงด้วยขนแปรงนุ่ม–ปานกลาง 2 นาที เช้า-ก่อนนอน
    • ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันวันละครั้ง
    • รอ 20–30 นาทีหลังทานของมีกรดก่อนแปรง
    • เปลี่ยนแปรงทุก 3 เดือน
    • บ้วนน้ำเล็กน้อย เพื่อให้ฟลูออไรด์ทำงานต่อ

    หากมีปัญหาเฉพาะ เช่น เหงือกอักเสบ, ฟันไวต่อความเย็น หรือคราบฝังลึก ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

    ทันตแพทย์ตอบเอง \

    ทันตแพทย์ตอบเอง "แปรงฟันก่อนกินมื้อเช้า" หรือ "กินมื้อเช้าก่อนค่อยแปรงฟัน" คำตอบมีเซอร์ไพรส์!

    ทันตแพทย์ออกมาเฉลยข้อถกเถียงเก่าแก่ ว่าจริงๆแล้ว เราควรแปรงฟันก่อนหรือหลังมื้อเช้ากันแน่?

    หมอเฉลย ควรแปรงฟัน \

    หมอเฉลย ควรแปรงฟัน "ก่อนหรือหลัง" มื้อเช้า เรื่องที่คนยังสับสน เลือกผิดระวังปากเหม็น!

    ระวังปากเหม็น! ทันตแพทย์เฉลยเอง ควรแปรงฟัน "ก่อนหรือหลัง" ทานอาหารเช้า ทำผิดชีวิตเปลี่ยน ส่งผลต่อกลิ่นแน่นอน!

    ไม่แปรงฟันตั้งแต่เด็ก! หนุ่มลอง 3 เดือน ตอนเข้ามหาลัย กลับฟันผุ นศ.ทันตแพทย์ถกสนั่น

    ไม่แปรงฟันตั้งแต่เด็ก! หนุ่มลอง 3 เดือน ตอนเข้ามหาลัย กลับฟันผุ นศ.ทันตแพทย์ถกสนั่น

    ไม่เคยแปรงฟันตั้งแต่เด็ก! หนุ่มบ่นอุบ พอลองแปรงฟัน 3 เดือน ตอนเข้ามหาลัย กลับฟันผุซะงั้น ดึงดูดนักศึกษาทันตแพทย์ร่วมถก

    ดูแลอย่างดี ทำไม \

    ดูแลอย่างดี ทำไม "ฟันเหลือง" หมอย้ำ 2 สิ่งที่พลาดแทบทุกคน และเวลาที่ "ห้าม" แปรงฟัน

    ดูแลฟันอย่างพิถีพิถันแต่ยังคงมีสีเหลืองอยู่? ทันตแพทย์ชี้ 2 ข้อผิดพลาดที่เกือบทุกคนทำ และต้องจำ 2 เวลา "ห้าม" แปรงฟัน