สาวเผยเคล็ดลับเปลี่ยนตัวเอง 4 ปี ตามฝันเป็นไอดอล ตะลึง! สวยขึ้นเป็นกอง ไม่พึ่งหมอ

10/11/2025 (16:47 น.)

ไอดอลญี่ปุ่นวัย 22 เผยเคล็ดลับ “เปลี่ยนโฉมใน 4 ปี” จากเด็กธรรมดาสู่สาวสวย โดยไม่พึ่งศัลยกรรม

โลกออนไลน์กำลังฮือฮากับเรื่องราวของ โมจิซึกิ รุอะ ไอดอลสาววัย 22 ปีจากวง Utakata Partys ที่ออกมาเปิดเผยภาพเปรียบเทียบ “ก่อน–หลัง” การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ตลอดระยะเวลา 4 ปีเต็ม จากเด็กสาวหน้าตาธรรมดาในสมัยมัธยมปลาย กลายเป็นไอดอลสาวสวยในกรุงโตเกียว โดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรมแม้แต่น้อย

เปลี่ยนตัวเองด้วยความพยายาม ไม่ใช่มีดหมอ

โมจิซึกิ รุอะ ได้โพสต์ภาพในแพลตฟอร์ม X (@mochizuki_rua) พร้อมแคปชันว่า “ผลลัพธ์ของการพยายามเพื่อเป็นไอดอล ม.ปลาย - ไอดอล (อายุ 22)” ซึ่งเผยให้เห็นพัฒนาการที่แตกต่างอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ผู้คนจำนวนมากชื่นชมในความตั้งใจและแรงบันดาลใจของเธอ

เธอเล่าว่า จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นเมื่อเริ่มตั้งเป้าหมายอยากเป็นศิลปินไอดอล ทำให้ต้องพัฒนาตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งรูปลักษณ์ บุคลิกภาพ และความมั่นใจ โดยใช้เวลาฝึกฝนและปรับปรุงอย่างต่อเนื่องนานถึง 4 ปีเต็ม

เผยเคล็ดลับความสวยแบบไม่ต้องพึ่งคลินิก

สาวรุอะได้แบ่งปันเทคนิคที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้จริง เช่น การควบคุมอาหาร, ศึกษาทรงผมที่เข้ากับใบหน้า, ปรับสภาพเส้นผมด้วยการยืดตรงถาวร และบำรุงให้นุ่มสลวย, ฝึกกล้ามเนื้อลิ้น (ยกขึ้น–กดลง) เพื่อปรับตำแหน่งลิ้น, ฝึกกล้ามเนื้อใต้ตา, เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อใบหน้าอยู่เสมอ, นวดปรับกรอบหน้า, ฝึกพูดเชิงบวกกับตัวเองเพื่อเพิ่มความมั่นใจ และต้องคิดว่าตัวเองเป็นคนสวย น่ารัก

โดยเธออธิบายเพิ่มเติมว่า เธอว่าการฝึกกล้ามเนื้อโคนลิ้นช่วยได้มาก ตำแหน่งของการวางลิ้นสำคัญจริง ๆ ในการช่วยปรับโครงหน้า และเธอมักจะนวดตามแนวกรอบหน้าเป็นประจำเพื่อปรับโครงหน้าและฝึกกล้ามเนื้อหน้า ทำให้ใบหน้าอวบอิ่มขึ้น 

ความงามจากภายในและวินัยคือกุญแจสำคัญ

รุอะอธิบายเพิ่มเติมว่า การฝึกกล้ามเนื้อโคนลิ้นและบริเวณใต้ตาช่วยให้รูปหน้าดูชัดขึ้นและใบหน้าดูอิ่มเอิบโดยไม่ต้องพึ่งหัตถการใดๆ เธอมักเน้นการนวดตามแนวกรอบหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวดูเต่งตึงและมีชีวิตชีวา

เรื่องราวของไอดอลสาวคนนี้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้ชาวเน็ตจำนวนมาก เชื่อว่าความพยายามและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้จริง โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยการศัลยกรรมใดๆ

Oricon Japan