5 อาหาร กิน “เพิ่ม” เพื่อ “ลด” น้ำหนัก
บางครั้งการลดน้ำหนัก ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้อง “ลด” อาหารที่เรากินอย่างเดียวเสมอไป หากเพิ่มอาหารบางอย่าง ก็จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
เนื้อหาทั้งหมดของ สุขภาพ
6 สาเหตุที่ทำให้เรากลายเป็นคน “ขี้ลืม”
ใครที่ขี้ลืมบ่อยๆ ลองมาสังเกตตัวเองดูว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
4 อาหารเสี่ยงอาการอักเสบ-มะเร็งลำไส้ใหญ่
อาหารเหล่านี้ พยายามรับประทานให้น้อยลงจะดีกว่า
กาแฟสด VS กาแฟสำเร็จรูป แบบไหนมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่ากัน?
กาแฟสด จะมีประโยชน์มากกว่ากาแฟสำเร็จรูปอย่างที่ใครหลายๆ คนคิดหรือเปล่า?
ระวัง! No Sugar Added ข้อความข้างกล่อง ไม่ได้แปลว่าไม่มีน้ำตาล
เครื่องดื่ม หรืออาหารหลายชนิดที่ระบุว่า No Sugar Added ไม่ได้แปลว่าไม่มีน้ำตาลนะ
5 วิธีเลือกผลไม้รถเข็นอย่างไรให้ปลอดภัย
ผลไม้รถเข็น ทั้งสะดวก และราคาย่อมเยา แต่หากเลือกไม่ดีอาจทำลายสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว
7 ผลไม้ช่วย “เผาผลาญไขมัน” อยากผอมต้องกิน
ออกกำลังกาย ต้องกินผลไม้เหล่านี้เพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน และพลังงานส่วนเกินด้วย
4 เคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ไม่ธรรมดาแบบฉบับชาวญี่ปุ่น
ขึ้นชื่อว่าเป็นชาวญี่ปุ่น มาพร้อมไอเดียดีๆ ไม่ซ้ำใครมาฝากคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แน่นอน
“น้ำอัดลม” สาเหตุ “นิ่วในไต” จริงหรือไม่?
ใครที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ควรอ่านด่วนๆ
ดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ เสี่ยง “มะเร็งหลอดอาหาร” หรือไม่?
ใครชอบดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มร้อนๆ เป็นประจำ ต้องอ่านแล้วล่ะ
10 วิธี “บริหารสมอง” ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์-เพิ่มความจำ
หากรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มหลงๆ ลืมๆ หรือคิดอะไรช้าลง ลองมาออกกำลังกายสมองกันเถอะ
อาหารเสี่ยง “เบาหวาน” ที่ “ไม่หวาน”
มีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ได้มีรสหวานจัด แต่หากกินเยอะก็เสี่ยงเบาหวานได้เหมือนกัน
หูฟังบลูทูธ-ไร้สาย เสี่ยง “มะเร็ง” หรือไม่?
สัญญาณบลูทูธที่ส่งมาถงหูฟังไร้สายที่เราใช้เป็นประจำ ส่งผลอะไรต่อร่างกายหรือไม่?
6 “ผงชูรส” จากธรรมชาติ อร่อยลิ้น โดยไม่อันตรายต่อร่างกาย
อยากให้อาหารอร่อยกลมกล่อม แต่ไม่อยากใส่ชูรส นี่คือคำตอบที่เราอยากให้คุณลอง
แป้งฝุ่น สาเหตุ โรคปอด-มะเร็งรังไข่ จริงหรือ?
การทาแป้งฝุ่นเพื่อลดความอับชื้น และลดกลิ่นบริเวณอวัยวะเพศ เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งรังไข่จริงหรือไม่
ลดน้ำหนักด้วยเนื้อไก่ แบบไหนอ้วนน้อยที่สุด?
คิดจะทานไก่เพื่อลดความอ้วนทั้งที เลือกส่วนที่ไขมันน้อยที่สุดไปเลย!
“ปลาร้า” แบบไหน ปลอดภัย ไม่เสี่ยงอาหารเป็นพิษ-ท้องร่วง
อาหารยอดฮิตของคนไทย ควรสังเกตให้ดีก่อนทาน
10 เคล็ดลับถนอม “ไต” ให้ไร้โรค
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยงโรคไตได้
10 วิธีลด “โซเดียม” ง่ายๆ ลดเค็ม ลดโรค
ถ้าไม่รู้จะเริ่มต้นลดโซเดียมยังไง ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดู
15 อาหารที่ถูกปลอมแปลงมากที่สุด
นอกจากจะไม่ได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังอาจอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย