หมอไต แนะนำเครื่องดื่ม ที่ควรดื่มแทนกาแฟ ทำให้สดชื่นกว่า ลดความเสี่ยงต่อไต-สมอง

หลายคนดื่มกาแฟกันเป็นประจำ เป็นกิจวัตร เพื่อเติมความสดชื่นให้กับตัวเอง หลายคนดื่มมากกว่าวันละ 1 แก้ว บางครั้งก็ยังรู้สึกง่วงแม้จะดื่มกาแฟไปมากแล้วก็ตาม แพทย์บอกว่า ภาวะนี้อาจจะเกิดจากการขาดน้ำในร่างกาย ทำให้เยื่อหุ้มสมองหดตัว การเติมน้ำเข้าสู่ร่างกาย สามารถฟื้นฟูสมองให้กลับมามีชีวิตชีวา และยังเป็นการปกป้องไตอีกด้วย

แพทย์โรคไต หง หย่งเซียง กล่าวในรายการ "Doctors Are So Hot" ยกเคสผู้ป่วยชายคนหนึ่ง ที่มาปรึกษาหมอว่า เดิมทีเขาดื่มกาแฟดำวันละ 2 แก้ว เพื่อให้เขาตื่น ทำงานได้ตลอดทั้งวัน แต่ต่อมาเขาต้องเพิ่มปริมาณกาแฟให้มากขึ้นเป็นวันละ 4 แก้ว เพื่อให้ร่างกายมันตื่น ผลที่ตามมาคือ มีอาการใจสั่นและมือสั่น และรู้สึกเหนื่อย 

นพ.หงหย่งเซียง กล่าวว่า หลังจากตรวจปัสสาวะและการทำงานของไตของชายคนนั้นแล้ว พบว่าไตของเขาปกติดี แต่ปัสสาวะของเขามีสีเข้ม แสดงว่าปริมาณน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ การดื่มกาแฟเยอะๆ ในช่วงบ่ายเพื่อทำให้ตัวเองสดชื่น ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เสียน้ำมากเกินไป ทำให้เกิด "ภาวะขาดน้ำ" ในที่สุด

เปลือกสมองของคนหนุ่มสาวที่มีภาวะขาดน้ำ จะทำให้สมองหดตัว ลักษณะเหมือนสมองของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ แต่ยัง สามารถรักษาให้หายได้ แค่เติมน้ำเข้าสู่ร่างกายให้เพียงพอ เปลือกสมองก็จะกลับมาฟื้นฟูอีกครั้ง

ในเคสนี้ หมอแนะนำให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรม มาดื่มน้ำสะอาด 2 แก้วในช่วงบ่าย แทนการดื่มกาแฟ ปรากฏว่าผ่านไปหนึ่งเดือน หนุ่มคนนี้กลับมาพบหมอ และบอกว่า ได้ผลดีมาก การดื่มน้ำเปล่าสดชื่นกว่ากาแฟดำซะอีก

หมอย้ำอีกว่า น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ที่จะช่วยล้างพิษอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด และมีผลในการปกป้องการทำงานของไต เพราะฉะนั้น การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด