9 เคล็ดลับประหยัดไฟฉบับคน Work from Home
อยู่บ้านทำงานทั้งวันทำให้ค่าไฟพุ่ง ลอง 9 เคล็ดลับประหยัดไฟแบบง่ายๆ ที่ช่วยลดค่าใช้จ่ายและรักษาอุปกรณ์ไฟฟ้าให้ใช้งานได้นานขึ้น
เนื้อหาทั้งหมดของ ผู้ชาย
ลาออกช่วงเศรษฐกิจไม่ดี วิกฤตหรือโอกาส? ควรวางแผนอย่างไรให้รอด
อยากลาออกแต่เศรษฐกิจไม่ดี ทำได้ไหม? บทความนี้จะพาคุณวิเคราะห์ความเสี่ยง และแผนรับมือให้คุณลาออกอย่างมั่นใจ
7 อาหารลดความเสี่ยงโรคหัวใจที่ผู้ชายควรกินเป็นประจำ
ลดเสี่ยงโรคหัวใจง่าย ๆ ด้วย 7 อาหารบำรุงหัวใจที่ผู้ชายควรกินประจำ เสริมความแข็งแรงหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ยืดอายุสุขภาพให้ยาวนานขึ้น
รู้จัก "After Burn" ออกกำลังกายเสียแต่เผาต่อเนื่อง มันดีหรือไม่
วันนี้ Sanook Men จะพาคุณมารู้จักกับเรื่องนี้กันว่า การที่ร่างกายมี After Burn ดีอย่างไร และควรดูแลตัวเองยังไง และมีผลดีและผลเสียยังไง
5 วิธีเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหนุ่มๆ สายรีบเร่ง
เริ่มวันใหม่แบบเร่งด่วนแต่ยังสุขภาพดี! แจก 5 วิธีเลือกอาหารเช้าที่เหมาะกับหนุ่มสายรีบ ให้ได้สารอาหารครบ เติมพลังทั้งวันโดยไม่เสียเวลา
5 Mindset ที่ผู้ชายควรปรับก่อนเริ่มลดน้ำหนักจริงจัง เพื่อความสำเร็จระยะยาว !
ลดน้ำหนักให้สำเร็จต้องเริ่มที่ความคิด! รวม 5 Mindset ที่ผู้ชายควรปรับก่อนลดน้ำหนักจริงจัง เสริมพลังใจให้เดินหน้าสู่หุ่นฟิตอย่างยั่งยืนและสนุกขึ้น
ผู้ชายใส่แหวนนิ้วไหนสื่อความหมายอะไรบ้าง
เคยรู้กันหรือไม่สำหรับหนุ่มๆ ใครใส่แหวนประจำรู้กันไหมว่า แต่ละช่องที่บอกเรื่องความหมายว่าแหวนวงไหนที่บอกความหมายอะไร
11 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส หนุ่มๆ ก็มีหุ่นฟิต & เฟิร์มได้
ไม่ต้องเข้ายิมก็หุ่นฟิตได้! รวม 11 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่หนุ่ม ๆ ทำได้เองที่บ้าน ปรับกิจวัตรประจำวันให้กลายเป็นการออกกำลังกาย ดูดีได้แบบไม่เสียเงินฟิตเนส
ผู้ชายหุ่นหมีแต่งตัวยังไง ให้ออกมาดูดีดูเท่ หล่อมั่นใจ ไม่พังในวันสำคัญ
มีพุงก็หล่อได้! ผู้ชายหุ่นหมีแต่งตัวยังไงให้ออกมาดูดีดูเท่ หล่อมั่นใจ เตรียมพร้อมสำหรับอีเวนต์สำคัญที่ห้ามพลาด
ลดยังไงให้กล้ามหาย? เช็ค 10 สัญญาณลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่คุณอาจกำลังทำอยู่
ลดน้ำหนักแต่กล้ามหาย? เช็ค 10 สัญญาณลดผิดวิธีที่กำลังทำร้ายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว รีบปรับแผนก่อนสุขภาพเสีย เป้าหมายหุ่นเฟิร์มจะพังไม่รู้ตัว
พาไปดู! 5 ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
ลดน้ำหนักแล้วไม่ลง? รู้จัก 5 ปัจจัยลับช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เห็นผลไว ยั่งยืน ไม่โยโย่ พร้อมเทคนิคเสริมสุขภาพให้ฟิตในระยะยาว
8 เทคนิคเพิ่มแรงยกเวทโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก ปรับเล็กน้อย แต่ได้ผลเวิร์ก !
ยกเวทยังไงให้กล้ามโตขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก! รวม 8 เทคนิคเพิ่มแรงยกเวท ปรับเล็กน้อยแต่ได้ผลจริง เล่นเวทแน่นขึ้น แข็งแรงขึ้น กล้ามชัดขึ้นทุกเซสชัน
7 วิธีแสดงความรักที่ผู้ชายยุคใหม่ต้องรู้ ไม่ใช่แค่พูดว่ารักนะ!
หนุ่ม ๆ ยุคใหม่จึงต้องเข้าใจว่าการรักใครสักคน ต้องลงมือทำ ไม่ใช่แค่พูดสวย ๆ วันนี้เรารวบรวม 7 วิธีแสดงความรักที่คุณผู้ชายควรรู้ไว้ ใช้งานได้จริงและดีกับคนรักแน่นอน!
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความรักที่ผู้ชายควรเลิกเชื่อได้แล้วในปี 2025
ความรักเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและไม่มีสูตรสำเร็จ แต่ก็ยังมีความเชื่อผิด ๆ ปี 2025 แล้ว หนุ่ม ๆ ถึงเวลาปรับความเข้าใจใหม่ เพื่อสร้างความรักที่โตขึ้น มีคุณภาพ และดีจริง ๆ เสียที!
ลดพุงแบบ Tactical กับ 5 กลยุทธ์ออกกำลังกายสลายไขมันได้เยี่ยม !
ลดพุงแบบตรงจุด! รวม 5 กลยุทธ์ออกกำลังกาย Tactical ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง เผาผลาญเร็ว ฟิตหุ่นให้กระชับ ลดพุงได้จริงในเวลาสั้น ๆ
7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ชาย รู้ไว้ก่อนทำพลาด !
แนะนำ 7 ความเข้าใจผิดที่ผู้ชายมักมีเกี่ยวกับเรื่องบนเตียง เพื่อให้คุณผู้ชายสามารถเตรียมตัวและปรับทัศนคติให้ถูกต้องได้ ก่อนที่จะทำพลาดไป! ตามนี้เลย
8 วิธีจัดการความเครียดในผู้ชาย ตัวการขัดขวางเรื่องเซ็กส์ให้สะดุด
การจัดการกับความเครียดให้ดี จะช่วยให้การมีเซ็กส์ของคุณดีขึ้น แนะนำหนุ่ม ๆ ลองมาเรียนรู้ 8 วิธีที่สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้เซ็กส์ของคุณกลับมาดีขึ้น!
6 จิตวิทยาของผู้ชายในการมีเซ็กส์ เพียงเข้าใจ! ก็แฮปปี้ได้ทุกเกมรัก
แนะนำ 6 จิตวิทยาของผู้ชายในการมีเซ็กส์ เรียนรู้และทำความเข้าใจ จะสร้างความสุขกับเรื่องบนเตียงได้มากขึ้นแน่นอน!
7 วิธีออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที ช่วยสร้างกล้าม ลดไขมัน
ไม่มีเวลาเยอะก็ฟิตได้! 7 วิธีออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที ช่วยสร้างกล้าม ลดไขมัน ฟิตหุ่นเร็ว เหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากหุ่นดีแต่มีเวลาจำกัด
ไขข้อสงสัย "มัทฉะ" กับ "ชาเขียว" เหมือนหรือต่างกัน กินแบบไหนดี
สรุปแล้ว ชาเขียว และ มัทฉะ มันเหมือน หรือต่างกัน แค่ไหน