ถึงเวลาเปลี่ยนตัวเอง! 6 พฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำให้ผู้ชาย “ดูดีขึ้นทุกวัน”
ผู้ชายดูดีขึ้นได้ทุกวันด้วย 6 พฤติกรรมง่าย ๆ ที่เสริมเสน่ห์จากภายในสู่ภายนอก ตั้งแต่วินัยสุขภาพ การดูแลรูปลักษณ์ ไปจนถึงทัศนคติที่ดี ทำตามได้ทันที
เนื้อหาทั้งหมดของ ผู้ชาย
ทำไมผู้ชายวัย 40+ ถึงมีพุง? เปิดสาเหตุทางฮอร์โมนและวิธีแก้ที่ได้ผลจริง
ผู้ชายวัย 40+ ลดพุงยากขึ้นเพราะฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมเปลี่ยนไป บทความนี้ชี้สาเหตุพุงมาไว พร้อม 5 วิธีลดพุงวัย 40 ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และปรับสมดุลฮอร์โมนอย่างยั่งยืน
ก้าวสู่เลเวลใหม่! Skechers เปิดตัวคอลเลกชัน Super Mario แฟชั่นสุดพิเศษสำหรับทุกวัย
ถึงเวลา “Jump to Your Goal” ไปกับผองเพื่อนในโลกมาริโอ้แบบมีสไตล์ เมื่อสเก็ตเชอร์ส (Skechers) ผู้นำด้านเทคโนโลยีความสบาย™ และแบรนด์รองเท้าไลฟ์สไตล์ระดับโลก เปิดตัวความร่วมมือครั้งแรกกับ Nintendo ผ่านคอลเลกชันพิเศษ Skechers | Super Mario Collection เตรียมวางจำหน่ายในไทยวันที่ 14 พฤศจิกายน 2025
เปลี่ยน "ความขัดแย้ง" เป็น "ความเข้าใจ" ด้วย 9 เคล็ดลับสื่อสารในความสัมพันธ์
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจที่ลึกซึ้งได้! ชวนหนุ่มๆ ดู 9 วิธีเปลี่ยนความขัดแย้งให้กลายเป็นโอกาสสื่อสารเชิงบวก เพื่อรักษาความรักให้ยั่งยืน
7 ท่าเซ็กส์มัดใจสาว เสิร์ฟลีลาเด็ดร้อนแรง ให้สาวรักสาวหลง!
เพิ่มความเร้าใจในความสัมพันธ์ด้วย 7 ท่าเซ็กซ์ที่ช่วยสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมบนเตียง พร้อมวิธีเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ให้คู่รักของคุณรู้สึกพิเศษและเป็นที่รักมากยิ่งขึ้น
7 กิจกรรมที่ช่วยให้ผู้ชายวัยทองรู้สึกสดใส มีความสุข ไม่โดดเดี่ยวเหงาใจ!
ค้นพบ 7 กิจกรรมที่ช่วยเติมพลังชีวิตให้ผู้ชายวัยทอง ทั้งเรื่องสุขภาพ ความสัมพันธ์ งานอดิเรก และการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย เปลี่ยนช่วงวัยทองให้กลายเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ที่มีคุณค่าและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
6 เทคนิคกินวิตามินให้เห็นผลในวัย 40+ ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น!
ค้นหาวิตามินที่เหมาะกับผู้ชายวัย 40 พร้อม 6 เทคนิคดูแลสุขภาพที่ช่วยฟื้นพลัง เพิ่มความสดชื่น และเสริมความแข็งแรงจากภายใน เลือกวิตามินให้ตรงจุด กินถูกเวลา และดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
7 เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองแบบไม่ต้องพึ่งพาใคร!
ค้นพบ 7 เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจจากภายใน สำหรับผู้ชายที่อยากพัฒนาตัวเองแบบไม่ต้องรอคำชม พร้อมแนวคิดที่ผู้ชายประสบความสำเร็จใช้ในชีวิตประจำวัน เปลี่ยนความหมดไฟให้กลายเป็นพลังได้ทุกวัน
5 วิธีประคองความรัก หากอยากให้ชีวิตคู่เติบโตแบบไม่ฝืนตัวเอง
5 แนวคิดสำหรับผู้ชายที่อยากประคองชีวิตคู่ให้เติบโตอย่างมีอิสระ ลดความคาดหวัง ลดแรงกดดัน และสื่อสารกันอย่างเข้าใจมากขึ้น เปลี่ยนมุมมองความรักให้เบาสบายและยั่งยืนกว่าเดิม
8 พฤติกรรมง่ายๆช่วงเช้า-เย็น ช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องปรับอาหาร!
ลดน้ำหนักไม่ต้องอดอาหาร! ค้นพบ 8 พฤติกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องเปลี่ยนเมนูอาหาร แค่ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นทุกวัน!
ฟิตหุ่นแบบไม่เจ็บตัว! 7 ข้อผิดพลาดที่คุณต้องเลี่ยงในการเล่นกล้าม
หลีกเลี่ยง 7 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการเล่นกล้าม เพื่อการฝึกกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ฟิตหุ่นได้โดยไม่เจ็บตัว พร้อมสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี!
6 วิธีเพิ่มเสน่ห์ให้หล่อขึ้นแบบเรียบง่าย แม้อายุจะเพิ่มขึ้นทุกวัน
แม้อายุจะเพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ผู้ชายก็สามารถหล่อขึ้นได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ทั้งเรื่องผิว สุขภาพ บุคลิกภาพ และจิตใจ รวม 6 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้ดูดีขึ้นทุกวันอย่างเป็นธรรมชาติ
6 สูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบกินผัก
ค้นพบ 6 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่อร่อย ดื่มง่าย อัดแน่นด้วยสารอาหาร สำหรับคุณผู้ชายที่ไม่ชอบกินผัก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และดีท็อกซ์ลำไส้
ส่อง 6 พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ผู้ชายวัย 40 ความดันโลหิตพุ่งสูงไม่รู้ตัว
ผู้ชายวัย 40 ต้องระวัง! สำรวจ 6 พฤติกรรมเสี่ยงใกล้ตัวที่อาจทำให้เกิด "ความดันโลหิตสูง" พร้อมวิธีป้องกันและดูแลตัวเอง
เริ่มฟิตได้ทันที! 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องมีอุปกรณ์
เริ่มฟิตหุ่นได้แม้อยู่บ้านด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวทง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริง
6 เทคนิคการพูดที่ผู้หญิงชอบ สร้างความใกล้ชิดและความไว้วางใจในความสัมพันธ์
6 คำพูดที่ผู้หญิงชอบ ซึ่งช่วยสร้างความใกล้ชิดและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ โดยไม่จำเป็นต้องใช้คำหวานหรือเยินยอเกินจริง
8 เทคนิคแต่งตัวสำหรับผู้ชายวัย 30+ คงความหล่อ มีสไตล์ และดูน่าเชื่อถือ
8 เทคนิคแต่งตัวสำหรับผู้ชายวัย 30+ ที่ช่วยให้คุณดูดี มีวุฒิภาวะ พร้อมรับบทบาทใหม่ในชีวิต ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือไปออกเดตก็หล่อมีสไตล์ได้ทุกวัน
8 อาหารบำรุงสมองและกล้ามเนื้อสำหรับผู้ชายยุคใหม่ ฟิตครบในมื้อเดียว
รวมเมนูสุขภาพสุดครบสำหรับผู้ชาย 8 เมนูที่ช่วยบำรุงสมองและกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน เสริมพลังให้ชีวิตทั้งวันอย่างมีสมดุล
10 อาหารที่ผู้ชายไม่ควรมองข้าม ช่วยลดความเสี่ยงต่อมลูกหมากโต
รวม 10 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากโตและลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
5 ทักษะที่ผู้ชายยุคใหม่ต้องมี ถ้าอยากก้าวหน้าในสายงาน
เก่งอย่างเดียวไม่พอ! เรียนรู้ 5 ทักษะสำคัญที่จะช่วยให้คุณเติบโต เป็นผู้นำ และโดดเด่นในโลกการทำงาน