ผู้ชายวัย 40+ ลดพุงยากขึ้นเพราะฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมเปลี่ยนไป บทความนี้ชี้สาเหตุพุงมาไว พร้อม 5 วิธีลดพุงวัย 40 ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และปรับสมดุลฮอร์โมนอย่างยั่งยืน
ถึงเวลา “Jump to Your Goal” ไปกับผองเพื่อนในโลกมาริโอ้แบบมีสไตล์ เมื่อสเก็ตเชอร์ส (Skechers) ผู้นำด้านเทคโนโลยีความสบาย™ และแบรนด์รองเท้าไลฟ์สไตล์ระดับโลก เปิดตัวความร่วมมือครั้งแรกกับ Nintendo ผ่านคอลเลกชันพิเศษ Skechers | Super Mario Collection เตรียมวางจำหน่ายในไทยวันที่ 14 พฤศจิกายน 2025
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจที่ลึกซึ้งได้! ชวนหนุ่มๆ ดู 9 วิธีเปลี่ยนความขัดแย้งให้กลายเป็นโอกาสสื่อสารเชิงบวก เพื่อรักษาความรักให้ยั่งยืน
เพิ่มความเร้าใจในความสัมพันธ์ด้วย 7 ท่าเซ็กซ์ที่ช่วยสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมบนเตียง พร้อมวิธีเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ให้คู่รักของคุณรู้สึกพิเศษและเป็นที่รักมากยิ่งขึ้น
ค้นพบ 7 กิจกรรมที่ช่วยเติมพลังชีวิตให้ผู้ชายวัยทอง ทั้งเรื่องสุขภาพ ความสัมพันธ์ งานอดิเรก และการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย เปลี่ยนช่วงวัยทองให้กลายเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ที่มีคุณค่าและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
ค้นหาวิตามินที่เหมาะกับผู้ชายวัย 40 พร้อม 6 เทคนิคดูแลสุขภาพที่ช่วยฟื้นพลัง เพิ่มความสดชื่น และเสริมความแข็งแรงจากภายใน เลือกวิตามินให้ตรงจุด กินถูกเวลา และดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
ค้นพบ 7 เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจจากภายใน สำหรับผู้ชายที่อยากพัฒนาตัวเองแบบไม่ต้องรอคำชม พร้อมแนวคิดที่ผู้ชายประสบความสำเร็จใช้ในชีวิตประจำวัน เปลี่ยนความหมดไฟให้กลายเป็นพลังได้ทุกวัน
5 แนวคิดสำหรับผู้ชายที่อยากประคองชีวิตคู่ให้เติบโตอย่างมีอิสระ ลดความคาดหวัง ลดแรงกดดัน และสื่อสารกันอย่างเข้าใจมากขึ้น เปลี่ยนมุมมองความรักให้เบาสบายและยั่งยืนกว่าเดิม
ลดน้ำหนักไม่ต้องอดอาหาร! ค้นพบ 8 พฤติกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องเปลี่ยนเมนูอาหาร แค่ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นทุกวัน!
หลีกเลี่ยง 7 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการเล่นกล้าม เพื่อการฝึกกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ฟิตหุ่นได้โดยไม่เจ็บตัว พร้อมสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี!
แม้อายุจะเพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ผู้ชายก็สามารถหล่อขึ้นได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ทั้งเรื่องผิว สุขภาพ บุคลิกภาพ และจิตใจ รวม 6 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้ดูดีขึ้นทุกวันอย่างเป็นธรรมชาติ
ค้นพบ 6 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่อร่อย ดื่มง่าย อัดแน่นด้วยสารอาหาร สำหรับคุณผู้ชายที่ไม่ชอบกินผัก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และดีท็อกซ์ลำไส้
ผู้ชายวัย 40 ต้องระวัง! สำรวจ 6 พฤติกรรมเสี่ยงใกล้ตัวที่อาจทำให้เกิด "ความดันโลหิตสูง" พร้อมวิธีป้องกันและดูแลตัวเอง
เริ่มฟิตหุ่นได้แม้อยู่บ้านด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวทง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริง
6 คำพูดที่ผู้หญิงชอบ ซึ่งช่วยสร้างความใกล้ชิดและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ โดยไม่จำเป็นต้องใช้คำหวานหรือเยินยอเกินจริง
8 เทคนิคแต่งตัวสำหรับผู้ชายวัย 30+ ที่ช่วยให้คุณดูดี มีวุฒิภาวะ พร้อมรับบทบาทใหม่ในชีวิต ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือไปออกเดตก็หล่อมีสไตล์ได้ทุกวัน
รวมเมนูสุขภาพสุดครบสำหรับผู้ชาย 8 เมนูที่ช่วยบำรุงสมองและกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน เสริมพลังให้ชีวิตทั้งวันอย่างมีสมดุล
รวม 10 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากโตและลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
เก่งอย่างเดียวไม่พอ! เรียนรู้ 5 ทักษะสำคัญที่จะช่วยให้คุณเติบโต เป็นผู้นำ และโดดเด่นในโลกการทำงาน
เรียนรู้เทคนิคการล็อกสะบัก (Scapular Lock) อย่างถูกต้อง ด้วย 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ดึงหลัง กดไหล่ เปิดอก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงบาดเจ็บที่ไหล่และคอ เหมาะทั้งการยกน้ำหนักและกิจวัตรประจำวัน