"ปู่ป๊อป" ฉลองวันเกิด 102 ปี อวดเคล็ดลับอายุยืน "มื้อเช้า" แบบเดิมทุกวัน ที่ใครฟังก็ร้องห้ะ!

“ปู่ป๊อป” ผู้เฒ่าวัย 102 ปี สุขภาพยังแข็งแรง ความทรงจำยังแจ่มชัด เปิดเผยเคล็ดลับอายุยืน เริ่มมื้อเช้าด้วย “ค็อกเทล” และขนมเค้กช็อกโกแลต!

กอร์ดอน ไวต์ (Gordon White) หรือที่ครอบครัวและเพื่อนสนิทเรียกกันอย่างรักใคร่ว่า “ป๊อป” เพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบ 102 ปี ไปอย่างอบอุ่นในบรรยากาศของงานเลี้ยงแบบบุฟเฟต์สำหรับทหารผ่านศึก พร้อมเปิดเผยเคล็ดลับที่เขาเชื่อว่าเป็นส่วนหนึ่งของการมีอายุยืนยาว นั่นก็คือการทาน... ค็อกเทลกับช็อกโกแลตทีเค้กทุกเช้า!

แม้จะมีอายุกว่าร้อยปี แต่ป๊อปยังคงตื่นเช้าทุกวันตั้งแต่ตี 4 และเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าที่ไม่เหมือนใคร ค็อกเทล Snowball ซึ่งผสมด้วยเหล้าลิเคียวร์จากเนเธอร์แลนด์และเลมอนเนด พร้อมกับ ช็อกโกแลตทีเค้ก 1 ชิ้น และชาร้อนใส่น้ำตาล 2 ก้อน เป็นกิจวัตรที่เขายึดถือมานานหลายสิบปี  “ผมกินแบบนี้มาตลอด จำไม่ได้เลยว่าเริ่มตั้งแต่เมื่อไหร่” ป๊อปกล่าวพร้อมรอยยิ้ม

ป๊อปอาศัยอยู่ในเขตชานเมืองพอนตีพริดด์ ทางตอนใต้ของเวลส์ บ้านของเขาเต็มไปด้วยของที่ระลึกจากสมัยรับราชการในกองทัพเรืออังกฤษ ระหว่างสงครามโลกครั้งที่สอง เช่น หมวกทหารเรือ ใบประกาศนียบัตรจากอิตาลี และภาพถ่ายจากช่วงสงคราม

แม้เพิ่งเริ่มใช้ไม้เท้าช่วยเดินได้เพียง 6 เดือนที่ผ่านมา แต่สุขภาพโดยรวมของป๊อปยังน่าทึ่ง ความทรงจำยังดีเยี่ยม เขาสามารถเล่าเรื่องราวในอดีตได้อย่างละเอียด ทั้งเรื่องวัยเด็กที่เติบโตในบ้านซึ่งต้องแบ่งห้องเช่าร่วมกับหลายครอบครัว และเรื่องราวความรักที่เกิดขึ้นกับภรรยา มิลลี่ (Millie) บนถนนของเมืองพอนตีพริดด์ 

“ผมเดินไปเห็นเธอคุยกับเพื่อนๆ มีผมยาวสวย เธอน่ารักมาก” ป๊อปเล่าย้อนถึงวันแรกที่พบภรรยา ทั้งคู่แต่งงานกันและมีลูกด้วยกัน 4 คน (หนึ่งในนั้นเสียชีวิตตั้งแต่แรกเกิด) ปัจจุบันเขาเป็นคุณตาและคุณปู่ของหลานและเหลนรวม 4 คน บ้านของเขามักจะเต็มไปด้วยของเล่นและหนังสือ พร้อมต้อนรับเสียงหัวเราะของเด็กๆ ทุกครั้งที่มาเยี่ยมเยียน

แม้อายุจะมาก แต่ป๊อปยังคงใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน จนกระทั่ง 6 เดือนก่อน เขายังเดินทางไปที่ธนาคารทุกวันศุกร์ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับคืนวันเสาร์ที่ Broadway Social Club และกลับบ้านโดยรถบัสเที่ยวสุดท้ายก่อน 5 ทุ่ม โดยกิจกรรมนี้เพิ่งหยุดชั่วคราวเพราะตารางรถบัสเปลี่ยน และหลังจากต่อสู้กับปอดบวมไม่นาน ปัจจุบันเขาเริ่มกลับไปร่วมกิจกรรมในวันเสาร์อีกครั้ง ลูกสาวของเขา แครอล หวังว่าสิ่งนี้จะกลายเป็นกิจวัตรประจำอีกครั้งในเร็ว ๆ นี้

วันเกิดที่น่าจดจำกับกลุ่มทหารผ่านศึก ในวันเกิดครบรอบ 102 ปีที่ผ่านมา ป๊อปได้ร่วมฉลองกับกลุ่มทหารผ่านศึกในพื้นที่ Rhondda Cynon Taf ซึ่งจัดโดยสภาท้องถิ่น พร้อมด้วยเพลงยุคสงคราม เรื่องเล่าชวนซึ้ง และอาหารอร่อยมากมาย ป๊อปถือเป็นหนึ่งในทหารผ่านศึกที่มีอายุยืนที่สุดในพื้นที่ “ผมยังคงไปร่วมกลุ่มทหารผ่านศึกทุกสัปดาห์ เราแบ่งปันความทรงจำ รำลึกถึงเพื่อนๆ ที่จากไป แค่เรื่องราวของผมอาจยาวนานกว่าคนอื่นหน่อย” ป๊อปกล่าวด้วยรอยยิ้ม

ทั้งนี้ แม้เจ้าตัวจะเชื่อในกิจวัตรที่สม่ำเสมอ แต่ครอบครัวก็มองว่าพันธุกรรมอาจเป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน เพราะพี่ชายของเขา เมอร์วิน มีอายุถึง 102 ปีเช่นกัน และพี่สาวก็มีอายุเกินร้อยปี อย่างไรก็ดี  หากใครกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต หรือแนวทางในการดูแลสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้น “ป๊อป” คือภาพสะท้อนของการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ที่ไม่เพียงแต่อาศัยอาหารเช้าพิเศษ แต่ยังเต็มไปด้วยความรัก ความผูกพัน และกิจวัตรที่มีความหมายในทุกๆ วัน

• ฮาร์วาร์ดชี้ 1 กิจกรรมที่คน "สูงวัย" ทำแล้วความจำดีขึ้น ไม่ใช่โยคะ-ว่ายน้ำ แต่ง่ายกว่านั้นเยอะ!
• แพทย์จีนอายุยืน 104 ปี เผยเมนูโปรด 2 อย่างที่กินทุกวัน หาซื้อได้ทั่วไป!