เดินเร็ววันละ 15 นาที กุญแจสู่ชีวิตยืนยาวและสุขภาพดี
เดินเร็ววันละ 15 นาที ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เสริมภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำหนัก และยืดอายุ งานวิจัยยืนยันสุขภาพดีเริ่มได้ง่าย ๆ แค่เดินเร็วทุกวัน
เนื้อหาทั้งหมดของ สุขภาพ
ถนอมสายตาอย่างไร? ลดตาแห้ง-ตาล้า สำหรับคนทำงานคอมทั้งวัน
เคล็ดลับถนอมสายตา สำหรับคนทำงานคอม ลดตาล้า-ตาแห้ง แก้ปวดศีรษะ พร้อมวิธีพักสายตาง่าย ๆ ที่เหมาะกับคนออฟฟิศยุคดิจิทัล
วิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอน เพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพ
วิธีเลือกหมอนให้เข้ากับท่านอนและสรีระ ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลับสบายตลอดคืน พร้อมเคล็ดลับการดูแลหมอนเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี
6 สัญญาณเตือนอาการ "ขี้หูอุดตัน" ที่ทำให้การได้ยินของคุณแย่ลง
เช็ก 6 สัญญาณเตือนสำคัญของขี้หูอุดตันที่ส่งผลต่อการได้ยิน พร้อมคำแนะนำที่ถูกต้องในการดูแลรักษาหู เพื่อสุขภาพการฟังที่ดี
สารให้ความหวานดัชนีน้ำตาลต่ำ: ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้เป็นเบาหวาน
การเลือกรับประทานอาหารและสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ไตอาจทำงานหนัก โดยที่เราไม่รู้ตัว เช็กสัญญาณพร้อมวิธีบำรุงไตให้แข็งแรง
สัญญาณเตือนไตทำงานหนักที่ควรสังเกต พร้อมวิธีดูแลและบำรุงไตอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันโรคไตและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ ในวันที่ใจเหนื่อยล้าจากการเรียนและการทำงาน
10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่าย ๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ในทุก ๆ วัน เพื่อให้ใจกลับมาเข้มแข็งและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์
Shockwave Therapy คืออะไร? รักษาโรคอะไร? เหมาะกับใครบ้าง?
การรักษาด้วยคลื่นกระแทก หรือ ช็อกเวฟ (Shockwave) คืออะไร
ปวดข้อ เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรักษาและป้องกัน
อาการปวดข้อเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากภายในและภายนอกร่างกาย
สีของปัสสาวะ ตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม!
ปัสสาวะไม่ใช่แค่ของเสีย แต่เป็นสัญญาณสุขภาพที่คุณควรรู้! มาทำความเข้าใจความหมายของแต่ละสี เพื่อให้คุณสังเกตสุขภาพตัวเองได้ง่าย ๆ ทุกวัน
อยากสุขภาพดีอย่ากินข้าวกับคนที่ไม่ชอบ! งานวิจัยชี้มีผลร้ายแรงกว่าที่คิด
งานวิจัยเผยว่าแค่กินข้าวกับคนที่เราไม่ชอบ อาจกระทบทั้งระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพจิต เสี่ยงเรื้อรังได้ในระยะยาว
แมกนีเซียมช่วยลดความเครียดได้จริงหรือ? เผยคำตอบจากวิทยาศาสตร์และโภชนาการ
รู้หรือไม่ว่าแมกนีเซียม อาจช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาไปเจาะลึกหลักการทำงาน ผลลัพธ์จากงานวิจัย และวิธีบริโภคให้ได้ผล
วิธีสังเกตสุขภาพลำไส้ว่าดีหรือไม่ดี เช็กเลย! ก่อนสายเกินแก้
ลำไส้ดีหรือไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ทั้งผิวพรรณ อารมณ์ ภูมิคุ้มกัน และระบบย่อยอาหาร มาเช็กความแตกต่างของคนที่ลำไส้แข็งแรงกับคนที่ลำไส้มีปัญหา
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ “ ตื่นเช้า” ที่คุณควรเลิกเชื่อได้แล้ว
แม้หลายคนเชื่อว่าการตื่นเช้า นำมาซึ่งความสำเร็จและสุขภาพดี แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นท้าทายความคิดนั้น รวมถึงผลกระทบที่เราควรเข้าใจให้ชัด
ไม่ใช่น้ำเย็น! นักวิทย์ฯ เฉลยทำไม "ดื่มน้ำอุ่น" ช่วยคลายร้อนได้ดีกว่า แต่ยกเว้น 4 เมนูนี้
รู้หรือไม่? น้ำเย็นอาจทำให้คุณ “ร้อนนานขึ้น”! ดื่มน้ำอุ่นสิ… เย็นจากข้างในจริง ๆ
กายภาพบำบัดคืออะไร? เหมาะกับใคร? และเริ่มต้นอย่างไรให้เห็นผล
กายภาพบำบัดคืออะไร ใครควรทำ และเริ่มต้นได้อย่างไร เพื่อฟื้นฟูร่างกาย บรรเทาอาการปวด และเพิ่มคุณภาพชีวิต
อันตรายจากการติดน้ำแข็ง เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย มากเกินไป
โรคติดน้ำแข็ง เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม! เคี้ยวน้ำแข็ง เสี่ยงฟันสึก โลหิตจาง รู้ทันอาการและผลเสียก่อนสายเกินไป
5 เช็กลิสต์ สุขภาพจิตแบบไหน ถึงควรพบจิตแพทย์
การพบจิตแพทย์ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่าความเครียดระดับไหนที่เราควรไปพบจิตแพทย์ ลองสังเกตอาการของตัวเองตาม 5 ข้อนี้เลย
น้ำต้มเนื้อสัตว์มี "ฟองขาว" ปนเปื้อนสารเคมีจริงหรือ แล้วควรใส่เนื้อตอนน้ำเย็นหรือน้ำเดือด?
ผู้เชี่ยวชาญไขความจริง น้ำต้มเนื้อมีฟองขาวลอย ปนเปื้อนสารเคมีจริงหรือ? แล้วควรใส่เนื้อตอนน้ำเย็นหรือน้ำเดือด
7 สัญญาณอันตราย “มะเร็งเต้านม”
มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตผู้หญิงไทยไปมากมายในปีหนึ่งๆ แต่หากคุณรู้จักสังเกตุร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ คุณก็จะทราบว่าร่างกายได้ส่งสัญญาณบางอย่างบ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกายของคุณออกมาแล้ว