ฟิตหุ่นแบบไม่เจ็บตัว! 7 ข้อผิดพลาดที่คุณต้องเลี่ยงในการเล่นกล้าม
หลีกเลี่ยง 7 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการเล่นกล้าม เพื่อการฝึกกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ฟิตหุ่นได้โดยไม่เจ็บตัว พร้อมสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี!
เนื้อหาทั้งหมดของ sanook.com
ที่นี่มีคำตอบ: ทำไมเราไม่ค่อยฝันถึง "โทรศัพท์มือถือ" ทั้งที่มันอยู่กับเราตลอดเวลา?
เคยสังเกตไหมว่า แม้โทรศัพท์มือถือจะอยู่ติดตัวเราทั้งวัน แต่กลับแทบไม่เคยปรากฏในความฝันเลย?
เปิดตัวแล้ว "ตุ้ย-พิ้งกี้" เผยโมเมนต์น่ารัก พร้อมหน้าครอบครัว สัจจะกุล
"ตุ้ย-พิ้งกี้" เปิดตัวแล้ว ส่องโมเมนต์น่ารักออกสื่อครั้งแรก พร้อมหน้าครอบครัว สัจจะกุล
เรื่องย่อ น้ำผึ้งขม EP.11 ปุริม ประกาศจีบเมียตัวเองอีกครั้ง!
เรื่องย่อ น้ำผึ้งขม EP.11 “ปุริม” เดินหน้าจีบเมียตัวเองอีกครั้ง! “นุ้ย” จะใจอ่อนหรือหนีห่าง?
"ใบเฟิร์น" พูดถึง "นาย ณภัทร" หลังฟังสัมภาษณ์คำพูดล้างกระดานชีวิตใหม่
ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก พูดถึง นาย ณภัทร หลังฟังบทสัมภาษณ์ล้างกระดานชีวิตเริ่มต้นใหม่ เข้าใจเขามากๆ เพราะตัวเองก็เคยไม่ไหวเหมือนกัน
DPU ผนึกกำลัง ArokaGO จัดศึก Medical & Wellness Challenge สู่การเป็น Beyond Content Creator
DPU ผนึกกำลัง ArokaGO จัดศึก Medical & Wellness Challenge ดึงศักยภาพนักนิเทศศาสตร์ สร้างคอนเทนต์สุขภาพจากโจทย์จริง สู่การเป็น Beyond Content Creator
นักโภชนาการยืนยัน อาหารแค่ 2 ชนิดเท่านั้น ที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง ไม่ใช่น้ำตาล
นักโภชนาการยืนยัน อาหารแค่ 2 ชนิดเท่านั้น ที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งโดยตรง น้ำตาลไม่ใช่หนึ่งในนั้น
แม่เอา "อั่งเปา" ยัดปากลูกชาย ก่อนลงมือสังหาร เปิดเหตุผลที่ศาลยังสะเทือนใจ
แม่เอาเงินยัดปากลูกชาย ก่อนลงมือสังหารดับคาเตียง เปิดเหตุผลที่ศาลยังสะเทือนใจ ผู้พิพากษายื่นเรื่องให้อภัยโทษ
.jpg)
ค่าเงินบาทวันนี้ 13 พ.ย. 68 คาดเคลื่อนไหวในกรอบ 32.30-32.55 บาทต่อดอลลาร์
ธนาคารไทยพาณิชย์ (SCB Financial Markets) ประเมิน ค่าเงินบาทวันนี้ 13 พฤศจิกายน 2568 คาดเคลื่อนไหวในกรอบ 32.30-32.55 บาทต่อดอลลาร์
.jpg)
แนวโน้มราคาทอง 13 พ.ย. 68 พักฐานลงก่อนขึ้นต่อ
แนวโน้มราคาทอง ทองขึ้น +$68.55 จากดอลลาร์อ่อน + อิสระของเฟดสั่นคลอน แต่ภาวะชัดาวน์สหรัฐฯ ใกล้สิ้นสุด คาดทองพักฐานลงก่อนขึ้นต่อ
ราคาทองวันนี้ 13 พ.ย. 68 พุ่ง 850 บาท ทองรูปพรรณขายออก 65,050 บาท
ราคาทองวันนี้ล่าสุด 13 พฤศจิกายน 2568 เวลา 09:04 น. ราคาทองครั้งที่ 1 พุ่ง 850 บาท ทองคำแท่งบาทละ 64,250 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 65,050 บาท
คำเตือนจากแพทย์ ถึงคนชอบจุด "เทียนหอม" ในบ้าน ระวังปอดและหัวใจของคุณ
คำเตือนจากแพทย์ ถึงคนที่ชอบจุด "เทียนหอม" ในบ้าน ระวังสุขภาพปอดและหัวใจ แนะใช้ยังไงถึงปลอดภัย
5 คู่อาหารต้านมะเร็ง กินพร้อมกันประโยชน์ทวีคูณ ดีต่อสุขภาพกว่ากินแยก
หมอเจด แนะนำ 5 คู่อาหารต้านมะเร็ง กินพร้อมกันประโยชน์ทวีคูณ ดีต่อสุขภาพกว่ากินแยก
"อาเล็ก" โพสต์รูปคู่ "โบว์" พร้อมแคปชั่นนานๆ หวานที แต่ภาพนี้หวานเกินบรรยาย!
"อาเล็ก" โพสต์รูปคู่ โบว์ เมลดา แคปชั่นบอกนานๆ ที แต่ภาพนี้ไม่ธรรมดาเลย!
เฉลยแล้ว! ใครคือเจ้าของ 7-Eleven ที่เปิดในต่างประเทศ เป็นของซีพี (CP) หรือไม่?
7-Eleven ที่เปิดในต่างประเทศเป็นของใคร? ค้นหาคำตอบเกี่ยวกับเจ้าของแบรนด์ 7-Eleven และการถือสิทธิ์ Master Franchise จาก CP และ Seven & i Holdings
มัธยม "ยุคอยุธยา" จะเรียนอะไรบ้าง ถ้ามีระบบการศึกษาแบบปัจจุบัน? เปิด 5 วิชาน่าสนใจ!
ถ้าเด็กมัธยมในอยุธยามีโรงเรียนแบบปัจจุบัน จะได้เรียนอะไรบ้าง?” สำรวจวิชาที่เด็กมัธยมในสมัยอยุธยาอาจได้เรียน หากมีระบบการศึกษาแบบปัจจุบัน
.jpg)
"ซ้อหมิว" ร่วมส่งกำลังใจ ทีมหมอนทองวิทยา ลงพื้นที่สร้างแรงบันดาลใจเยาวชนไทย
ซ้อหมิว-ทรงสิริ เขมะศิริ CEO FANA Brand ร่วมส่งกำลังใจ ทีมหมอนทองวิทยา ลงพื้นที่สร้างแรงบันดาลใจเยาวชนไทย
น่ารัก! "แอฟ" เผยภาพเบื้องหลังรอยยิ้มของ "น้องปีใหม่" ในวันกีฬาสีโรงเรียน
เมื่อ "น้องปีใหม่" บอกแม่ "แอฟ" ว่าไม่ต้องมางานกีฬาสี แต่พอหันมาเจอแม่ สีหน้าชัดมาก
โค้งสุดท้าย เลขเด็ด "เจ๊ฟองเบียร์" งวดนี้ 16/11/68 พร้อมเลขธูป แนวทาง 16 พฤศจิกายน 2568
เลขเด็ดงวดนี้ 16 พฤศจิกายน 2568 เลขเด็ด เจ๊ฟองเบียร์ วิ่งเด่น 6 ชุดสองตัว-สามตัวท้าย
โดน 2 นับกลับมาได้! "อนุชัย" พลิกนรกเฮแต้ม "กำปั้นปินส์" คว้าแชมป์เอเชีย ABF
ศึก CPF มวยมันสนั่นโลก คู่ระหว่าง อนุชัย ซีพีเอฟ นักชกชาวไทย กับ เรนาโต้ ชา กำปั้นชาวฟิลปปินส์ เดิมพันแชมป์สหพันธ์มวยแห่งเอเชีย (ABF) รุ่นเฟเธอร์เวต ที่เวทีมวยนานชาติรังสิต จังหวัดปทุมธานี เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2568