เนื้อหาทั้งหมดของ สุขภาพ

รู้จัก \

รู้จัก "อาหาร 0 แคลอรี่" หรือ "อาหารแคลอรี่ต่ำมาก" คืออะไร?

มาทำความรู้จัก "อาหาร 0 แคลอรี่" ที่ไม่ได้ 0 แคลอรี่จริง! อาหารกลุ่มนี้แคลอรี่ต่ำมาก อุดมด้วยน้ำ ใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อการคุมน้ำหนัก มีอะไรบ้าง? ดูเลย!
ฟัวกราส์คืออะไร รู้จักเมนูหรูพร้อมโทษที่หลายคนไม่รู้

ฟัวกราส์คืออะไร รู้จักเมนูหรูพร้อมโทษที่หลายคนไม่รู้

ฟัวกราส์คืออาหารระดับพรีเมียมที่มาพร้อมรสสัมผัสนุ่มละมุน แต่รู้หรือไม่ว่ามีโทษต่อสุขภาพและจริยธรรมมากกว่าที่คิด
ประโยชน์ของมะพร้าวอ่อน VS มะพร้าวแก่ วิธีกินอย่างไรให้เหมาะสม

ประโยชน์ของมะพร้าวอ่อน VS มะพร้าวแก่ วิธีกินอย่างไรให้เหมาะสม

มะพร้าวอ่อนและมะพร้าวแก่มีประโยชน์ต่างกัน รู้ไว้ก่อนเลือกกินหรือปรุงอาหาร เพื่อได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน
เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด เคล็ดลับสุขภาพดีเฉพาะตัวที่ไม่ควรมองข้าม

เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด เคล็ดลับสุขภาพดีเฉพาะตัวที่ไม่ควรมองข้าม

อยากสุขภาพดี? เริ่มง่ายๆ ด้วยการเลือกเครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด! ค้นพบเครื่องดื่มที่ใช่สำหรับกรุ๊ปเลือดของคุณ ปรับสมดุลร่างกายให้คุณมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
น้ำด่าง vs น้ำแร่ ต่างกันยังไง? ดื่มแบบไหนดีต่อสุขภาพของคุณ

น้ำด่าง vs น้ำแร่ ต่างกันยังไง? ดื่มแบบไหนดีต่อสุขภาพของคุณ

น้ำด่าง vs น้ำแร่ ต่างกันอย่างไร? เปรียบเทียบค่า pH และแร่ธาตุเด่น พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเลือกดื่มให้เหมาะกับร่างกายคุณ
อาการคัน บอกโรค? รู้ทันสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

อาการคัน บอกโรค? รู้ทันสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

คันไม่หายอย่ามองข้าม! อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่คุณไม่รู้ มาทำความรู้จักกับ โรคที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการคัน พร้อมวิธีดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
ขี้หนาวเกิดจากอะไร? สาเหตุและวิธีดูแลตัวเองสำหรับคนหนาวง่าย

ขี้หนาวเกิดจากอะไร? สาเหตุและวิธีดูแลตัวเองสำหรับคนหนาวง่าย

คนที่ขี้หนาว หรือหนาวง่ายอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งการไหลเวียนเลือดผิดปกติ หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ รู้วิธีดูแลตัวเองได้ในบทความนี้
วิตามินบีรวม กินทุกวันได้ไหม? ช่วยเรื่องอะไร เหมาะกับใครบ้าง

วิตามินบีรวม กินทุกวันได้ไหม? ช่วยเรื่องอะไร เหมาะกับใครบ้าง

วิตามินบีรวมช่วยเรื่องอะไร? กินตอนไหนดีที่สุด? สรุปประโยชน์ ผลข้างเคียง อาการขาด พร้อมคำตอบว่า Vitamin B Complex กินทุกวันได้ไหม
6 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมประโยชน์

6 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมประโยชน์

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ คืออะไร พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิดอย่างละเอียดทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และอื่น ๆ
มันสำปะหลัง กินได้ไหม? มีกี่ชนิด? ประโยชน์ โทษ แตกต่างจากมัน 5 นาทียังไง

มันสำปะหลัง กินได้ไหม? มีกี่ชนิด? ประโยชน์ โทษ แตกต่างจากมัน 5 นาทียังไง

มันสำปะหลัง กินได้ไหม? ต่างจากมัน 5 นาทีอย่างไร? สรุปประโยชน์ โทษ สรรพคุณของหัว ใบ และยอดมัน พร้อมแนะนำวิธีกินให้ปลอดภัย เข้าใจง่ายจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
ตับหมู ตับเป็ด ตับไก่ ตับวัว ต่างกันอย่างไร? เลือกให้เหมาะกับสุขภาพ

ตับหมู ตับเป็ด ตับไก่ ตับวัว ต่างกันอย่างไร? เลือกให้เหมาะกับสุขภาพ

เปรียบเทียบตับหมู ตับเป็ด ตับไก่ ตับวัว ต่างกันอย่างไร? สรุปข้อดี-ข้อเสีย พร้อมแนะนำตับชนิดที่เหมาะกับสุขภาพ กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดตามหลักโภชนาการ
ทำไมควรกินปลาให้มากกว่าเนื้อแดง? เปิดเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพระยะยาว

ทำไมควรกินปลาให้มากกว่าเนื้อแดง? เปิดเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพระยะยาว

กินปลาบ่อยกว่าเนื้อแดงดีต่อสุขภาพจริงไหม? เปิดเหตุผลทางโภชนาการชี้ข้อแตกต่างและประโยชน์ที่ชัดเจน พร้อมคำแนะนำในการเลือกปลาปลอดภัย
โพรไบโอติก พรีไบโอติก ไฟเบอร์ ต่างกันยังไง?

โพรไบโอติก พรีไบโอติก ไฟเบอร์ ต่างกันยังไง?

โพรไบโอติก พรีไบโอติก และไฟเบอร์ ต่างกันอย่างไร? พร้อมเคล็ดลับดูแลลำไส้ให้แข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับคนท้องผูกและลำไส้แปรปรวน
Me time คืออะไร? เคล็ดลับดูแลใจให้ชีวิตสมดุล แม้ในวันที่ยุ่ง

Me time คืออะไร? เคล็ดลับดูแลใจให้ชีวิตสมดุล แม้ในวันที่ยุ่ง

Me time คือเวลาส่วนตัวที่ใช้ดูแลใจ ฟื้นฟูพลังให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง รู้ประโยชน์และไอเดียใช้เวลาคุณภาพให้ชีวิตบาลานซ์
เมล็ดทานตะวัน ประโยชน์ โทษ และข้อควรรู้ที่ไม่ควรมองข้าม

เมล็ดทานตะวัน ประโยชน์ โทษ และข้อควรรู้ที่ไม่ควรมองข้าม

เมล็ดทานตะวัน ขนมธัญพืชเคี้ยวเพลิน ที่อุดมด้วยวิตามินอี แมกนีเซียม และไขมันดี ช่วยบำรุงหัวใจ ลดน้ำตาลในเลือด แต่ควรระวังหากทานมากเกินไป
ทำความรู้จัก \

ทำความรู้จัก "ดอกแค" กับสรรพคุณมหัศจรรย์ พืชพื้นบ้านต้านโรค

ดอกแค มีสรรพคุณเด่นทั้งลดไข้ บำรุงสายตา ควบคุมน้ำตาลในเลือด และเสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมข้อควรระวังในการบริโภค